CrossFit

Le CrossFit brièvement...

Le CrossFit a été fondé en 1974, sous l’impulsion d’un ancien gymnaste universitaire, Greg Glassman, aidé par son ex-femme Lauren Glassman. Toutefois il a fallu attendre 1995 pour voir le premier centre dédié au CrossFit ouvrir ses portes à Santa Cruz, en Californie. Sur cette lancée, Greg Glassman travaille sur la fondation d’une société de fitness, Cross-Fit, en 1996. Celle-ci voit pour de bon le jour en 2000, et est renommée CrossFit, Inc.

Le CrossFit (Cross Fitness : entrainement physique croisé) est le sport de la condition physique, c’est-à-dire le sport  visant à développer des compétences, tant au niveau sportif que dans la vie de tous les jours, les 10 aptitudes physiques: endurance cardio-vasculaire et musculaire, force, vitesse, puissance, agilité, souplesse, l’équilibre, coordination, précision.

Le CrossFit privilégie des MOUVEMENTS FONCTIONNELS de toute notre bio-mécanique, CONSTAMMENT VARIÉS pour que l’organisme soit en continuelle évolution et A HAUTE INTENSITE mobilisant les différentes filières énergétiques pour un maximum de résultats.

Le CrossFit a pour objectif de forger une remise en forme générale et inclusive soutenue par des résultats mesurables, observables et reproductibles. Le programme prépare chaque personne à toute éventualité…Là où la magie s’opère, c’est hors de sa zone de confort !

Le CrossFit est conçu pour un changement génératif, ce qui rend la possibilité à tout le monde de pratiquer ce sport. Les objectifs de chacun varient selon les besoins!

Le CrossFit se veut d’évoluer de l’état présent « SICKNESS » (pas en forme, que ce soit physique ou mental voir les deux,…) vers l’état désiré « FITNESS » (forme optimal) en passant par l’état « WELLNESS » (bien –être).

Notre spécialité est de ne pas se spécialiser… La routine est notre ennemi !

Que proposons-nous ?

COMMENCER

Un changement génératif aussi bien sur le plan physique que mental… L’esprit de cohésion de groupe malgré le travail individuel que cela implique.

Une remise en forme générale suivant les 10 compétences du CrossFit et un meilleur état d’esprit (mindset) pour toutes personnes désireuses de changement dans leur quotidien.

Nous pouvons prendre plusieurs exemples comme :

La perte de poids malgré vos nombreuses tentatives infructueuses
Un parent voulant jouer au ballon avec son enfant sans être fatigué
Ne plus être fatigué en portant ses courses
Ne plus être fatigué en portant ses enfants à bras
Une maman voulant perdre les quelques kilos après accouchement
Un Senior voulant être plus indépendant en étant plus fonctionnel
Trouver une bonne mobilité

Mise en forme générale pour différents corps de métiers tels que :

Pompier/policier/militaire/infirmier (ière)
Métier à manutention,…

Garder la forme pour les personnes plus sédentaires tels que :

Métier en bureautique,…

Préparer à différents examens physiques tels que :

Examens d’entrée académique à la police, test à l’armée, test pompier, …

Préparation physique/mentale d’athlètes à la compétition tels que :

Football, Basketball, Rugby, Volleyball, CrossFit, Athlétisme…

Et enfin, le coaching mental pour toute personne voulant faire du développement personnel.